小米加工設備廠家教您百合小米粥的做法
作者:管理員    發布於:2013-09-28 15:41:00    文字:【】【】【
小米的營養價值豐富,AG亚游集团都把它作為滋補身體的食物。小米可單獨熬粥,還可以搭配上其它的食材煮成營養粥,具有益丹田,補虛損,開腸胃。所以說小米粥是養生保健的好助手,今天AG亚游集团讓小米加工設備廠家給AG亚游集团介紹小米粥的功效,並且給您推薦一下百合小米粥的做法,一起來看看吧。
   需要的材料有:幹百合(50克)、幹銀耳(1朵,20克)、紅棗(6顆)、花生(30粒)、小米(1紙杯)、清水(15碗)、冰糖(適量即可。)做法,將幹百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發,花生去掉外皮;小米衝洗幹淨,放入清水中浸泡30分鍾。銀耳用清水泡發,去蒂摘成小朵,衝洗去雜質,瀝幹水備用。往鍋內放入小米、銀耳和花生,注入10碗清水攪拌均勻。加蓋大火煮沸,改小火慢煮40分鍾,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。煮至小米粥變得濃稠,注入3碗開水攪勻,來稀釋小米粥,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗開水稀釋粥底,以小火續煮30分鍾,即可出鍋。
   是不是口水都要流出來了,以上隻是百合小米粥的做法,AG亚游集团在家可以根據自己的身體搭配其它的食材,可以養胃、保健還好喝。
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